羽毛球手指指缝流血

　　我还是第一次知道会有这种情况。

　　握拍是放松的，大拇指和食指是主要发力手指，你的唯一可能是中指和无名指过于紧张发力导致。

　　1 中指过于发力导致指甲摩擦，类似于:

　　导致这里撕开。

　　2 还有一种可能:

　　过度挤压，无名指指甲扣破了中指。

　　而我，遇到的问题是虎口肌肉发达，我不知道别人是不是这样。

　　别人看到我的虎口，总是露出异样的微笑，意思是我懂，你不需要解释。

　　但我真的需要解释，这是我打球打的。

　　谢邀。

　　有点想不出为什么会流血，但应该是握拍有一丢丢问题吧。

　　正手握拍类似“挑灯笼”那种，握着拴灯笼的棍子的手法。正手握拍

　　反手握拍类似手里攥着粉笔想用大拇指顶断的手法。反手握拍

　　看问题描述，是不是打球时一直紧握球拍没有放松过手指呢？因为一般只有击球前才握紧球拍。

　　如果是中指发力过猛，其实打球最重要的反而是大拇指、食指、无名指、小指，中指一般是搓小球时被无名指、小指连带一起用一下。

　　题主看有没有可用的可以对个号、入个座。

　　可能是个人愚见，如有不对，请多指正。

　　图片来自网络

　　流血倒没有，不过中指靠近无名指那一侧确实会磨到，我手指有起茧

　　还有大拇指靠虎口那一侧

　　不知道有没有好用的指套什么的，中指那里发力的时候确实会扯到指甲肉有点疼

　　这个问题我遇到过，并很好的解决。

　　出现的原因和机制：

　　这个问题的根本原因在于高点挥拍时候，内旋没有到位。

　　你的手腕只是旋转到一半左右位置，肯定是没有完全转正的情况下就开始鞭打了。

　　这就会导致中指和无名指在发力回抠的时候方向不对，就是中指向下移动正常回扣，而无名指在那里回扣却无法向下移动。就出现异常的挤压。

　　这个问题还有一定的隐蔽性，为什么这么说呢？

　　那就是你击球瞬间虽然拍面不是太正，但是鞭打动作还可以，所以击出去的球偶尔还是是比较到位的高远球。导致你可能会误以为动作没有问题。打不到位是自己发力点不对。

　　当然你如果仔细听击球声音你会听到不够清脆，有些闷。内旋不到位，导致无名指没有向下，就会和中指挤压，可以看到受伤的总是中指。

　　导致后果如下，

　　1.高点击球的拍面不正，就不能正常的发力。击球不能达到高远。

　　由于高远球打不到，你非常的懊恼，于是更加用力的挥拍。中指对无名指的挤压更加严重。于是严重的问题出现了。恶性循环。

　　2.严重的中指甲沟出血，更有甚者如我，在甲沟附近长了鸡眼。

　　应急解决方案，

　　短期需要对两个手指进行保护，

　　我试过创可贴，手指硅胶套，一出汗容易掉，手感差。

　　可以用弹力保护带，他不是用胶粘上去的，非常好用。记住两个手指都缠，一到二层就够。不影响手感。透气不会捂汗！

　　根本解决方案

　　内旋完全，把球拍转正的同时去鞭打。

　　内旋的目的只是把拍面转正，内旋的过程不要发力，只要摆正拍面就可以了，真正的发力还是鞭打。这样的发力会比较脆，会很有力量，否则会黏黏糊糊，球速慢。

　　更重要的是在抓紧球拍击球前手臂要放松，不要自己和自己较劲，很想发力，你越想发力，手臂越僵硬，越发不出。

　　怎么放松？想象没有他，球拍都有握不住的感觉，仔细体会。只在抓紧球拍的瞬间紧张。

　　有人点赞，我出视频讲解！