原标题：世界杯球赛怎么看?

　　四年一度的世界杯足球盛宴点燃球迷热情。图为珠海海湾酒吧街到处可见世界杯元素。关铭荣 摄

　　四年一度的世界杯如约而至，不管是真球迷还是伪球迷，都不同程度地开启“世界杯”模式：熬夜看球、为自己支持的球队加油助威。为了球迷们，南方号·珠海矩阵可谓是操碎了心，紧贴热点发布多条和世界杯相关文章，为读者奉上观球饮食攻略、组织相关活动、安全提醒等，忙得不亦乐乎。

　　撰文：文秋仪

　　1 健康指南

　　宵夜的正确吃法

　　世界杯期间，“你昨晚看球看到几点”成为人们见面时最常见的问候语。由于和本届世界杯主办国俄罗斯有着5小时时差，熬夜看球成了球迷们的日常。半夜看球赛，难免会肚子饿，不少人会选择吃宵夜或零食来填肚子。但如何才能吃得健康又不发胖？有哪些东西可以吃或不能吃？哪些人可以吃？注意事项有哪些？南方号·珠海矩阵成员们为广大球迷准备了“观球饮食攻略”。

　　熬夜健康饮食首选是什么？“珠海金湾”南方号告诉你。在《【提醒】熬夜看世界杯，“健康杀手”等着你……这份观球饮食攻略了解一下？》中，以图文并茂的形式为读者奉上健康饮食指南。味道鲜美、营养丰富、润喉易消化的鱼片粥、猪肝粥、牛肉粥、八宝粥等粥类是宵夜首选，不仅能解馋，还能提供淀粉热量和补充水分。闷热的夜晚不想喝热乎乎的粥？那就来杯自制果汁吧，不仅健康营养，还有非常好的解乏作用。

　　如今，不少00后都迈入了养生队伍，00后球迷该如何边养生边熬夜？来杯凉茶，食用药膳都是极好的选择。此外，“珠海金湾”南方号还提醒广大球迷，熬夜看球加餐要注意食物品种多样化，除适当增加高蛋白食物外，熬夜加餐时还应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，这样既可补充能量，又不会因进食脂肪、蛋白质过多，出现饱胀现象而影响睡眠。“金湾卫生计生”南方号的《世界杯熬夜看球赛？头茬枸杞“养生大法”》也很适合养生的00后们。枸杞滋补肝肾、益精明目，对于熬夜的人来说是平补百搭的药食两用的滋补佳品。

　　什么体质的人适合吃宵夜？健身者应该如何加餐？“珠海香洲”南方号的《【健康】世界杯期间，夜宵该怎么吃？》一文为读者答疑解惑。文中指出，过于瘦弱者、生长发育期的多数人、有健身的年轻人等，都建议睡前吃一顿；肥胖者、小孩、较少运动的年轻女性则建议睡前不吃东西。此外，重口味的食物、甜食、酒类等不宜在睡前食用，吃完夜宵2至3小时后才能睡觉。

　　2 活动指南

　　精彩活动玩不停

　　线上看世界杯不过瘾，线下各种世界杯相关活动也在火热开展。只要持有珠海市民卡就能赢千元大奖珍藏版“金球”？“珠海社会保障市民卡”南方号为读者奉上竞猜攻略。每场比赛只要猜中获胜球队，就能获得积分，活动结束后依据积分榜的排名分发奖品。

　　除了珍藏版“金球”，“斗门妇联”南方号为熬夜看球的球迷们准备了清甜可口的火龙果。为了助力乡村振兴，珠海市妇联近年来积极开展创建“巾帼双创”帮扶项目，通过对农产品的严格筛选和发掘，让本土优质、安全的农产品走进城区，从中帮助农户拓展销售渠道，促进农产品销售，最终实现“城乡互助”的目的。在世界杯举行期间，市妇联特推火龙果团购惠民活动，吃完烧烤喝完啤酒来一口火龙果，既能减轻烤肉对肠胃的伤害，又能减轻酒精对胃壁的刺激。

　　“珠海人社”南方号的《关注比世界杯更火热！重量级比赛即将开赛！》以其亮眼的标题吸引了读者的目光。第45届世界技能大赛全国选拔赛广东赛区即将开赛。

　　作为赛区之一的广东将承办哪些赛事？比赛现场有哪些看点？小编为读者准备了最全观赛攻略，同时在文末附上竞赛日程和地点，在看球之余，也能欣赏建筑高手之间的对决。

　　世界杯期间一定要看球吗？“珠海高新区”南方号告诉你并不是。在19、20号均有精彩足球赛事的夜晚，在珠海高新区开设的“流动红色讲习所”现场，仍吸引百名社区居民前来围观。活动当晚，市民们欣赏经典影片、听奋斗故事，还积极参与知识抢答，精彩纷呈的活动让读者看到世界杯期间的另一种打开方式。

　　3 安全指南

　　解锁观球正确姿势

　　世界杯期间，和三五好友在夜市、酒吧、宵夜店里喝酒助兴看球赛是不少人的选择，但在比赛刺激或酒精的诱导下，不同阵营的球迷有可能在观球中发生争吵或进一步升级为群体性肢体冲突等事件，也有球迷在喝酒之后铤而走险开车回家。针对这些情况，“珠海公安”南方号为球迷送上擦亮双眼、谨防诈骗，理性观球、享受激情，降低噪音、文明观球和远离酒驾、珍爱生命四个“安全锦囊”，告诉球迷世界杯期间正确的观球姿势。

　　6月是我国的第17个安全生产月，当安全生产月遇上了世界杯，“珠海安监”南方号特推《提醒丨世界杯期间，这些事你不得不防！》给安全生产员准备了“四防”指引，防疲劳驾驶、防酒后驾驶、防疲劳作业、防注意力不集中。文末用案例证实了疲劳作业和注意力不集中时，对生产带来的危害，提醒各类企业应引导职工正确处理好“看球赛”与“保安全”的关系，确保世界杯期间安全生产受控。

　　赛场上有球员因为犯规被红牌罚下，赛场之外也有人因为触犯法规吃了“红牌”。“珠海司法”南方号的《【热点】看世界杯也有法律风险 有人因这些事被“红牌罚下”！》为读者一一举例。近几年，随着朋友圈等社交媒体的兴起，网络赌球的案例也越来越多，该文提醒读者无论以任何形式，只要是组织者或参与者以营利为目的，都属于被打击和处罚之列。“珠海司法”还特别提醒读者不要在工作时间偷偷看球。

　　链接

　　央视名嘴

　　背后的成长故事

　　在这届世界杯上，有个珠海人赢得了广大球迷的心。他是谁？为何有这么大的魅力？“珠海发布”南方号为你揭晓答案。央视主持人刘嘉远在世界杯开幕式上的现场解说，以过硬的专业素质和独特的解说风格，让球迷们“声临其境”。令珠海球迷骄傲的是，这位专业范儿十足的解说员来自珠海，是珠海一中03届毕业生。

　　作为大型赛事的现场解说员，需要具备多方面的能力和要求，先天方面如声线等，后天是对足球的热爱和综合能力，现场解说没有稿子，都要即兴发挥，国际大赛听的人多，一点不能说错，非常考验解说员的综合素质。那么刘嘉远是如何做到的？赛前他又做了哪些充分的准备工作？“珠海发布”满足了球迷们的好奇心。

　　刘嘉远在接受采访时表示，看队伍资料、分析小组形势、了解比赛规则等都是必做功课，就算是最简单的比赛，他仍会赛前看规则和小组排名规则的变化。同时他还表示，当体育解说员很像做律师，赛前要像律师一样去精心准备，看规则相当于了解法律条款，这是必须要做的。简单幽默的话语深入浅出地让读者了解到足球解说员工作背后的故事。

　　同时，“珠海发布”采访了刘嘉远的父亲和高三班主任，为读者揭秘了更多刘嘉远的成长故事。从小就爱看球参加足球队，长大后参加各种和足球相关的解说和交流活动，并一直推动着中国青少年校园足球开展……从父亲和老师口中，读者更深刻地体会到央视名嘴不是一天“练”成的。

　　作者：南方日报

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